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产后3年头发没掉多少，脸蛋也干净，全靠这碗养肝血的甜水，成本才几块钱。

女人肝血不足，头发、脸蛋都好不了。分享我喝了3年的方子，食材常见，做法简单。

食材：

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· 黑豆20克（补肝肾，助头发生长）

· 红枣3颗（去核，补血带甜味）

· 莲子10克（安神，助睡眠）

· 枸杞3克（养肝明目，别多放）

做法：

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1. 黑豆可提前泡1小时，红枣去核撕块，莲子枸杞洗净

2. 所有食材入锅，加1升水，大火烧开转小火煮10分钟

3. 关火焖2分钟，连汤带料吃

小窍门：

· 一周喝2-3次即可，别过量

· 不爱喝煮的，可加300ml水用破壁机打成浆当早餐

女人肝血足，状态自然好。试试这个，简单又有效。